Huit séances de yoga adaptées aux différents moments de la journée pour pratiquer la relaxation en famille : bien commencer la journée, se ressourcer à la fin de celle-ci, se préparer au sommeil, gérer les émotions négatives au quotidien ou encore développer ses capacités d'attention. Avec des jeux d'acroyoga pour renforcer la confiance mutuelle. ©Electre 2024
Petites séances de Yoga en famille
Nos enfants sont en construction permanente. Chaque jour, ils absorbent ce qu'ils voient, ce qu'ils entendent, ce qu'ils vivent. Comme eux, nous sommes le fruit de nos expériences. Et si nous avons parfois le sentiment de subir notre quotidien, nous savons également que sommeille en nous la force de nous épanouir pleinement.
Pratiqués régulièrement, les postures de Yoga, les exercices de respiration et de relaxation se transforment en outils merveilleux pour améliorer notre connaissance de nous-même et favoriser l'harmonie familiale.
Cet ouvrage propose 8 rituels accessibles aux petits et grands en fonction des besoins de la journée. Ils s'adaptent aux différents âges grâce à :
Retrouvez un quotidien serein et bienveillant en famille !
Paru le : 09/09/2020
Thématique : Questions d'éducation
Auteur(s) : Auteur : Emilie Cuisinier
Éditeur(s) :
Hatier
Collection(s) : Les ateliers du bien-être
Contributeur(s) : Illustrateur : Lan Qu
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-401-03505-8
EAN13 : 9782401035058
Reliure : Broché
Pages : 158
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 358 g
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