Une méthode pour cultiver la bonne humeur en cinq points clés : mieux se tenir, mieux respirer, se connecter au moment présent, se laisser guider par la pensée positive et lâcher prise. Avec des exercices pratiques. ©Electre 2024
Good Mood Class
Les 5 clés pour réactiver votre bonne humeur et changer d'état d'esprit
Si votre moral n'est pas au beau fixe, que vous avez le sentiment d'avancer dans la vie en mode automatique et que vous avez envie de changement, ouvrez ce livre et laissez-vous emporter par l'énergie de la Good Mood Class ! Vous allez apprendre à voir la vie du bon côté !
Après des débuts chaotiques dans la mode et la tech, Sophie Trem décide d'en finir avec le stress et l'hypocondrie qui empoisonnent sa vie. Elle découvre alors le pouvoir de la pensée créatrice et imagine une méthode simple et accessible pour réactiver la bonne humeur par le biais du corps et de l'esprit. Elle change de vie et en fait son métier. « J'ai eu la chance de faire beaucoup d'erreurs, on ne peut pas mieux apprendre », explique-t-elle.
Dans cet ouvrage, l'auteure vous révèle les 5 clés pour favoriser la pensée positive et égayer votre vie de façon simple et efficace. Le tout accompagné de nombreux exercices, témoignages ainsi que des mantras à utiliser au quotidien !
Paru le : 02/09/2020
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Sophie Trem
Éditeur(s) :
Albin Michel
Collection(s) : Développement personnel
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-226-45242-9
EAN13 : 9782226452429
Reliure : Broché
Pages : 230
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 332 g
Carte fidélité
Mollat Radio
