Un programme en neuf étapes d'applications pratiques et quotidiennes des grands piliers du qi gong : l'entretien et la conscience du corps ainsi que l'art de la respiration et de la méditation. ©Electre 2025

Le Qi Gong est la discipline chinoise ancestrale dont l'approche globale, interne (NEI) et externe (WAI) nous conduit à être en capacité à nous recueillir vers notre intériorité et intimité profonde, au même titre quelle est le processus par lequel nous restons sensibles et en connexion avec tout notre environnement direct.

C'est une nécessité car, si l'Homme ne vit pas par lui-même, s'il dépend en grande partie de l'environnement dans lequel il vit, il doit aussi prêter une écoute et une attention particulière à son équilibre corps-esprit.

Depuis des millénaires, les pays d'Orient et d'Extrême-Orient ont développé des systèmes de santé holistique. La société moderne occidentale a mis du temps à le reconnaître et même si de grands pas ont été faits en ce sens, tout n'est pas encore gagné. Surtout lorsqu'il s'agit de s'approprier des techniques ancestrales, ancrées dans des dimensions philosophiques et culturelles profondes, pour en faire des outils ou méthodes de développement personnel. Les techniques et approches corps-esprit s'inscrivent dans un art de vivre au quotidien. C'est là qu'elles donnent un réel sens et apportent une cohérence profonde à chacun, selon ses besoins et ses aspirations.

L'auteur tente de nous rappeler ici les racines profondes du Qi Gong, comme un véritable « art de vivre en présence ». Il nous propose un parcours de neuf étapes d'applications pratiques au quotidien, pour cheminer vers plus de présence à travers les grands piliers de la pratique du Qi Gong, l'entretien et la conscience du corps, l'art de la respiration et de la méditation.

Cet ouvrage conviendra aux personnes souhaitant découvrir et s'initier au Qi Gong et permettra aux pratiquants avertis d'élargir les champs de connaissances et d'applications de leur bagage technique, quel que soit leur style !