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La science des rêves : s'en souvenir, les interpréter, les piloter

Auteur : Guillaume Jacquemont


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Résumé

Un guide pour apprendre à se souvenir de ses rêves, à les décrypter et à en prendre le contrôle grâce au procédé du rêve lucide. S'appuyant sur les neurosciences, l'auteur montre comment tirer le meilleur parti du sommeil au travers d'entretiens avec des chercheurs, de quiz et d'encadrés ludiques. ©Electre 2020

La science des rêves Le quart de votre vie consciente vous est à peu près inconnu. Chaque nuit en effet, vous passez plusieurs heures à rêver - et non pas quelques dizaines de minutes comme on le croit souvent. Un exceptionnel voyage mental, dont seule une infime fraction se grave dans votre mémoire... Les dernières découvertes de la psychologie et des neurosciences ont bouleversé nos connaissances sur les rêves, qui nous apprennent tant sur nous-mêmes si l'on sait les décrypter. Voici l'indispensable guide de vos nuits, avec toutes les techniques pour sauver vos songes de l'oubli, les interpréter, mais aussi les diriger grâce à cet étonnant graal du dormeur, le « rêve lucide ». Il est temps de reconquérir votre univers onirique : embarquez !

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Fiche Technique

Paru le : 23/09/2020

Thématique : Psychologie - Généralités

Auteur(s) : Auteur : Guillaume Jacquemont

Éditeur(s) : Flammarion

Collection(s) : Sciences

Contributeur(s) : Illustrateur : Sylvie Serprix

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-08-149962-2

EAN13 : 9782081499621

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 272

Hauteur : 21 cm / Largeur : 16 cm

Épaisseur : 1,8 cm

Poids : 452 g