Le point sur les dernières découvertes concernant le rôle du sommeil ainsi que sur les pathologies qui troublent cette fonction physiologique vitale, avec des pistes pour dormir plus sereinement. ©Electre 2024
Pourquoi dormons-nous ? Rêver est-ce bon pour la santé ? Et surtout, comment enfin bien dormir et dire adieu à l'insomnie, l'apnée du sommeil ou l'hypersomnie ? Comment avoir un sommeil de qualité malgré tous les soucis du quotidien ?
D'après les études les plus récentes, les Français dorment de moins en moins. Impactant la mémoire, l'humeur et les émotions, bien dormir est également le garant d'une bonne santé phy- sique. Oui mais souvent bien dormir est compliqué, pourquoi ? En s'appuyant sur les toutes dernières études des chercheurs, l'auteure nous livre des clés pour comprendre le déroulement d'une nuit apaisée, le fonctionnement et les troubles du sommeil, des enfants comme des adultes, et nous offre des pistes pour enfin pouvoir dormir sereinement et se réveiller en pleine forme.
Paru le : 18/02/2021
Thématique : Santé généralités Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Florence Heimburger
Éditeur(s) :
Prat
Collection(s) : Secrets pour être bien dans son cerveau
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8104-3019-2
EAN13 : 9782810430192
Reliure : Broché
Pages : 223
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 508 g
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