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Auteur Heimburger, Florence
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Cardio express : 40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs : endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training

Cardio express : 40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs : endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training

Auteur : Florence Heimburger
Éditeur(s): Amphora
Des séances d'entraînement de quinze minutes ne nécessitant aucun matériel, organisées en quatre objectifs : endurance fondamentale, interval training, résistance et outdoor training. ©Electre 2024
10,00 €
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Mon cahier aquafitness

Mon cahier aquafitness

Auteur : Florence Heimburger
Éditeur(s): Solar
Un programme sportif et alimentaire de six semaines pour remodeler sa silhouette avec des conseils et des objectifs physiques. ©Electre 2024
7,90 €
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Trail-running : le guide complet pour se lancer et progresser !

Trail-running : le guide complet pour se lancer et progresser !

Auteur : Benjamin Ratsimihah
Éditeur(s): Larousse
Des conseils à destination des coureurs de trail pour développer son endurance, courir en montée et en descente, s'adapter aux différents terrains, éviter les blessures et progresser en se fixant de nouveaux défis. ©Electre 2024
13,50 €
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Le sommeil c'est la santé : dormir c'est la préserver

Le sommeil c'est la santé : dormir c'est la préserver

Auteur : Florence Heimburger
Éditeur(s): Prat
Le point sur les dernières découvertes concernant le rôle du sommeil ainsi que sur les pathologies qui troublent cette fonction physiologique vitale, avec des pistes pour dormir plus sereinement. ©Electre 2024
17,95 €
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Stimuler ses neurones : 1.500 conseils & astuces

Stimuler ses neurones : 1.500 conseils & astuces

Auteur : Anne Debroise
Éditeur(s): Femme actuelle
Editions Prisma
De la vie prénatale à la vieillesse, toutes les techniques pour augmenter l'activité de son cerveau sont développées. Au-delà de l'hygiène de vie, l'environnement, la vie sociale, la créativité ou encore l'activité physique permettent d'entretenir mémoire, rapidité i...
10,10 €
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Mon cahier fit & green : les plantes qui optimisent le training !

Mon cahier fit & green : les plantes qui optimisent le training !

Auteur : Florence Heimburger
Éditeur(s): Solar
Un guide pour apprendre à utiliser les huiles essentielles et les plantes afin de se préparer à un effort musculaire, d'accroître ses performances, de renforcer son mental pendant la séance d'exercice physique, de bien récupérer après celle-ci ou encore de prévenir e...
7,90 €
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