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Cardio express : 40 séances de 15 minutes sans matériel, 4 objectifs : endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training

Auteur : Florence Heimburger


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Résumé

Des séances d'entraînement de quinze minutes ne nécessitant aucun matériel, organisées en quatre objectifs : endurance fondamentale, interval training, résistance et outdoor training. ©Electre 2021

Bien dans mon corps, bien dans ma tête Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. . Des séances de 15 minutes sans matériel . 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités . 4 objectifs selon vos besoins et envies (endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training) Votre livre, votre coach, votre salle de sport !

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Fiche Technique

Paru le : 15/04/2021

Thématique : Sports individuels

Auteur(s) : Auteur : Florence Heimburger

Éditeur(s) : Amphora

Collection(s) : Express

Contributeur(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7576-0486-4

EAN13 : 9782757604861

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 144

Hauteur : 24 cm / Largeur : 21 cm

Épaisseur : 0,9 cm

Poids : 352 g