Des conseils à destination des coureurs de trail pour développer son endurance, courir en montée et en descente, s'adapter aux différents terrains, éviter les blessures et progresser en se fixant de nouveaux défis. ©Electre 2024
Trail-running
Le guide complet pour se lancer et progresser !
Vous vous sentez dans votre élément sur les chemins de terre et les sentiers de randonnée en plaine, en forêt ou en montagne ? Alors découvrez le trail-running, la course en milieu naturel, loin du macadam : dépassement de soi, entraide, partage, respect de l'environnement, connexion avec la nature et avec votre corps... Ce guide complet s'adresse aux traileurs débutants ou confirmés, qui souhaitent progresser et prendre du plaisir sans se blesser !
Attention :le trail, on y devient vite accro !On vous aura prévenu...
Paru le : 17/03/2021
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Benjamin Ratsimihah Auteur : Florence Heimburger
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Xavier Thevenard
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-597145-6
EAN13 : 9782035971456
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 498 g
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