Destiné aux pratiquants de tous niveaux, ce guide présente les principaux types de yoga, chacun d'eux se focalisant sur un aspect particulier (la respiration, le renforcement musculaire, l'endurance ou encore l'étirement). Pour chaque posture, il propose une brève description, des instructions détaillées avec des illustrations anatomiques, une fiche pratique, des conseils et des variantes. ©Electre 2024
Le yoga, science millénaire originaire de l'Inde, apporte un équilibre physique et mental.
Ce guide complet et richement illustré vous présente les principaux types de yoga, chacun d'eux se focalisant sur un aspect particulier : la respiration, le renforcement musculaire, la concentration, l'endurance, l'étirement ou encore l'éveil spirituel.
Chacune des 161 postures présentées est accompagnée d'images, d'instructions détaillées, de conseils, d'illustrations anatomiques pour visualiser les muscles ciblés. Des variantes peuvent également être proposées. Vous pouvez exécuter ces postures séparément ou réaliser des enchaînements.
Destinée aux pratiquants de tout niveau - débutant, moyen, avancé -, cette bible du yoga vous accompagnera sur le chemin de l'harmonie et du bien-être.
Paru le : 15/09/2020
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Nancy J. Hajeski
Éditeur(s) :
Ed. Médicis
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Delphine Vernassier
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-85327-709-9
EAN13 : 9782853277099
Reliure : Broché
Pages : 400
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 23.0 cm
Épaisseur: 2.1 cm
Poids: 1540 g
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