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Je me sens bien avec la cohérence cardiaque : apprenez à vous détendre avec la respiration guidée !

Auteur : Thierry Thomas


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Résumé

Un guide pas à pas pour apprendre à se relaxer et à réguler le stress ainsi que l'anxiété grâce à une méthode de respiration guidée qui fait baisser son rythme cardiaque, à pratiquer quinze minutes par jour. ©Electre 2021

Je me sens bien avec la cohérence cardiaque Apprenez à vous détendre avec la respiration guidée ! « Arrête de stresser, respire, détends-toi ! On vous a souvent dit ça ? Avec ce guide 100 % pratique, découvrez une méthode infaillible afin de diminuer stress, angoisses, douleurs, booster votre système immunitaire et améliorer la qualité de votre sommeil. Accessible à tous et praticable à tout moment, que ce soit quotidiennement ou ponctuellement, la cohérence cardiaque est fondée sur des techniques de respiration maîtrisée dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés. Un programme exclusif, mis en place par un expert, pour apprendre à contrôler votre respiration et retrouver le contrôle de vos émotions et le calme intérieur !

Fiche Technique

Paru le : 21/10/2020

Thématique : Médecines orientales - Médecines naturelles

Auteur(s) : Auteur : Thierry Thomas

Éditeur(s) : J'ai lu

Collection(s) : J'ai lu, n° 13070. Bien-être

Contributeur(s) : Préfacier : Franklin Servan-Schreiber

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-290-22485-5

EAN13 : 9782290224854

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 249

Hauteur : 18 cm / Largeur : 11 cm

Épaisseur : 1,4 cm

Poids : 188 g