Un guide pas à pas pour apprendre à se relaxer et à réguler le stress ainsi que l'anxiété grâce à une méthode de respiration guidée qui fait baisser son rythme cardiaque, à pratiquer quinze minutes par jour. ©Electre 2024
Je me sens bien avec la cohérence cardiaque
Apprenez à vous détendre avec la respiration guidée !
« Arrête de stresser, respire, détends-toi ! On vous a souvent dit ça ?
Avec ce guide 100 % pratique, découvrez une méthode infaillible afin de diminuer stress, angoisses, douleurs, booster votre système immunitaire et améliorer la qualité de votre sommeil.
Accessible à tous et praticable à tout moment, que ce soit quotidiennement ou ponctuellement, la cohérence cardiaque est fondée sur des techniques de respiration maîtrisée dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés.
Un programme exclusif, mis en place par un expert, pour apprendre à contrôler votre respiration et retrouver le contrôle de vos émotions et le calme intérieur !
Paru le : 21/10/2020
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Thierry Thomas
Éditeur(s) :
J'ai lu
Collection(s) : J'ai lu
Contributeur(s) : Préfacier : Franklin Servan-Schreiber
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-290-22485-4
EAN13 : 9782290224854
Reliure : Broché
Pages : 249
Hauteur: 18.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 186 g
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