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Devenir pleinement et sereinement soi : les clés pour être en accord avec son corps, son coeur et son esprit

Auteur : Delphine Wespiser


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Résumé

Des conseils pour être en harmonie avec soi-même et avec les autres. L'ancienne Miss France propose des astuces afin de bien s'alimenter et de reprendre confiance en soi. Elle aborde également des méthodes issues de médecines alternatives telles que la phytothérapie ou encore la pleine conscience. ©Electre 2022

À l'heure du tout instantané, de l'échange virtuel, des relations éphémères, on se ment souvent, on aime et on s'aime mal, on mange déséquilibré, on ne laisse plus le temps à son corps de se régénérer... On sent que sa vie est en « désordre », affectivement, physiquement et socialement.

Comment y remédier, repartir sur des bonnes bases, écouter son corps, ses émotions, manger sainement, se préserver, s'aimer, devenir enfin « soi », pleinement et sereinement ?

Dans ce livre positif et inspirant, Delphine partage avec générosité et naturel les clés de son équilibre, qui permettent de se sentir vraiment bien, tant physiquement que psychologiquement. Alimentation, jeûne, détox, routines de yoga, soins beauté, thérapies alternatives, connexion avec la nature, environnement, pleine conscience, spiritualité... Par son approche holistique, elle nous invite à nous poser les bonnes questions, dépasser nos croyances limitantes et oser le vrai changement pour apprendre à s'aimer, trouver l'âme soeur et le sens de sa vie.

Fiche Technique

Paru le : 18/03/2021

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Delphine Wespiser

Éditeur(s) : First Editions

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Photographe : Laborie - Illustrateur : Juille

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-412-06196-1

EAN13 : 9782412061961

Reliure : Broché

Pages : 240

Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm


Épaisseur: 2.4 cm

Poids: 687 g