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L'alimentation intuitive : le grand livre

Auteur : Alicia Sicardi


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Résumé

Présentation des dix principes de base de l'alimentation intuitive, accompagnés d'exercices, pour retrouver une relation sereine avec son assiette, sans frustration ni restriction, et se réconcilier avec son image corporelle. ©Electre 2024

Retrouvez le plaisir de manger, sans frustration ni restriction !

  • Un test pour comprendre le rapport unique qui vous lie à l'alimentation, des notions scientifiques et psychologiques sur le métabolisme, les différentes faims et la balance énergétique qui participe à la régulation de notre comportement alimentaire.
  • 10 étapes pour adopter l'alimentation intuitive : définissez vos besoins et vos objectifs, reconnectez-vous à vos différents sens, adaptez votre alimentation et réapprenez à estimer votre corps.
  • Des exercices pour renouer avec vos sensations corporelles, des réflexions sur les régimes et l'idéal physique, des témoignages pour explorer votre intériorité et (retrouver une sérénité en mangeant.

Fiche Technique

Paru le : 20/04/2021

Thématique : Diététique - Alimentation

Auteur(s) : Auteur : Alicia Sicardi

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Le grand livre de...

Contributeur(s) : Préfacier : Vincent Florent

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-1946-9

EAN13 : 9791028519469

Reliure : Broché

Pages : 286

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 16.0 cm


Épaisseur: 1.7 cm

Poids: 383 g