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Sportif au naturel : de la performance à la récupération : les 55 plantes et huiles essentielles indispensables

Auteur : Virginie Peytavi


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Résumé

Présentation des propriétés et des modes d'utilisation de cinquante plantes riches en minéraux et en vitamines qui permettent au sportif de mieux gérer son stress, de soutenir son système immunitaire ou d'améliorer son attention et sa concentration. ©Electre 2021

Sportif au naturel : de la performance a la recuperation « Un éventail de plantes qui peuvent vous soutenir avant, pendant et après l'activité sportive. » Athlète, coach, pratiquant amateur, occasionnel ou du dimanche, tous les profils et tous les gabarits de sportifs trouveront dans cet ouvrage des conseils et des outils adaptés à leur activité. Saviez-vous que la prêle renforce les os ? Que l'Aloe vera est un puissant cicatrisant ? Que l'huile essentielle de menthe poivrée peut vous redonner un « coup de fouet » pendant l'effort et que l'huile essentielle de gaulthérie peut apaiser les douleurs musculaires ? Les plantes, bien choisies, sont hautement utiles et précieuses dans le domaine du sport. Laissez-vous guider pour trouver le bon remède en fonction de vos besoins : préparation physique, amélioration des performances, prévention des risques liés à votre discipline, soin naturel des petites blessures éventuelles ou récupération après l'effort. L'ensemble de votre organisme pourra, grâce aux astuces divulguées dans ce livre, être soutenu efficacement et naturellement !

Fiche Technique

Paru le : 14/04/2021

Thématique : Santé et secourisme

Auteur(s) : Auteur : Virginie Peytavi

Éditeur(s) : Jouvence

Collection(s) : Jouvence santé

Contributeur(s) : Préfacier : Loïc Giorgi

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-88953-459-6

EAN13 : 9782889534593

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 237

Hauteur : 22 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 339 g