Des conseils pour apprendre à gérer ses émotions, telles que la timidité, la colère, la tristesse ou l'anxiété, accompagnés d'explications sur l'importance du bébé et de l'enfant intérieurs. En effet, les manques et les difficultés survenus de la gestation à l'adolescence ont un impact psychologique à l'âge adulte. ©Electre 2024
Exploitez la puissance réparatrice de votre cerveau afin de surmonter les blessures de votre passé
Contrairement à ce que l'on pourrait croire, notre cerveau est peu déterminé par la génétique. C'est la qualité des relations d'attachement qui influence fortement, parfois bien des années après, la manière dont nous faisons face aux épreuves de la vie.
Ce livre revisite le concept d'enfant intérieur à la lumière des neurosciences, et nous invite à réparer notre cerveau, en nous attardant sur chaque étape de notre croissance - bébé, enfant, adolescent et adulte -, afin de nous donner ce qui nous a manqué.
Au fil de huit séances, apprenez notamment à combattre votre difficulté à dire non, à travailler sur votre anxiété, votre perfectionnisme ou votre colère, ou encore à améliorer votre estime de soi.
La puissance réparatrice de votre cerveau n'aura plus de secrets pour vous !
Inclus : 32 pistes audio pour accompagner vos séances
Paru le : 03/03/2021
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Joanna Smith
Éditeur(s) :
Dunod
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-10-082415-1
EAN13 : 9782100824151
Reliure : Broché
Pages : 157
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 316 g
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