Un guide présentant 150 étirements pour faire travailler tous les muscles et expliquant le principe du stretching, la sécurité et les techniques correctes. Avec des coloriages pour découvrir et comprendre les muscles et les nerfs. ©Electre 2025
Stretching
150 exercices pour un corps souple et tonique
Cet ouvrage renferme des planches anatomiques très détaillées qui Illustrent cent cinquante étirements courants et révèlent le mécanisme des contractions musculaires entrant en jeu dans chacun d'eux.
En examinant de près les muscles sollicités lors des étirements, vous pourrez non seulement approfondir vos notions d'anatomie, mais vous comprendrez aussi mieux le fonctionnement de votre organisme. Vous saurez ainsi tirer le meilleur parti de vos séances de stretching. Dans ce guide simple et précis, qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent améliorer leur forme physique, vous trouverez également :
Un programme d'entraînement illustré pour renforcer et raffermir sa musculature
Paru le : 17/11/2022
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Ken W.S. Ashwell
Éditeur(s) :
Artémis
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Raymond Roy
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8160-1779-3
EAN13 : 9782816017793
Reliure : Broché
Pages : 192
Hauteur: 28.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 1.4 cm
Poids: 764 g
Carte fidélité
Mollat Radio
