En s'appuyant sur son histoire personnelle et les dernières avancées en neurosciences, l'auteur montre qu'il est possible de produire des changements durables dans le cerveau après seulement huit semaines de pratique de méditation, grâce à la plasticité neuronale. Il présente les techniques qui permettent d'y parvenir afin d'être plus calme, plus heureux, plus créatif et plus résilient. ©Electre 2024
Les meilleures techniques pour méditer et reformater notre cerveau pour le bonheur.
La plasticité neuronale - la capacité du cerveau à remodeler ses connexions en fonction de l'environnement et des expériences vécues par l'individu - est maintenant largement connue. Mais ce qu'encore peu de gens savent, c'est la rapidité avec laquelle elle se produit, l'ampleur des modifications cérébrales provoquées et le contrôle que chacun d'entre nous peut exercer sur ce processus.
Dans cet ouvrage, Dawson Church s'appuie sur son histoire personnelle, sur les dernières avancées en neurosciences et sur les preuves étonnantes de transformations rapides et radicales du cerveau qu'il a pu découvrir. Il montre qu'en seulement huit semaines de pratique de méditation, douze minutes par jour, et en utilisant les bonnes techniques, nous pouvons produire des changements mesurables dans notre cerveau. Des changements qui nous rendent plus calmes, plus heureux, plus créatifs et plus résilients.
Paru le : 01/04/2021
Thématique : Spiritualité
Auteur(s) : Auteur : Dawson Church
Éditeur(s) :
G. Trédaniel
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Dave Asprey - Traducteur : Jean-Michel Gurret
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8132-2447-7
EAN13 : 9782813224477
Reliure : Broché
Pages : XV-365
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 3.1 cm
Poids: 646 g
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