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Sommeil et douleur : bien dormir pour guérir

Auteur : Christine Cazard-Filiette


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Résumé

Une étude sur l'impact du déficit de sommeil sur le corps qui provoque des douleurs chroniques. L'auteure aborde les notions de cycles de sommeil, les mécanismes hormonaux et les troubles du sommeil. Elle propose des thérapies pour améliorer son sommeil telles que l'hypnose, l'acupuncture et la relaxation, ainsi que des techniques afin de modifier son hygiène de vie et son alimentation. ©Electre 2022

Le sommeil représente un tiers de notre vie, il est essentiel à notre existence. Un bon sommeil est une richesse qu'il faut savoir gérer et réparer dès qu'il s'abîme.

La douleur sous ses différentes formes, aiguë et surtout chronique, nuit gravement au sommeil. Mais d'un autre côté, un sommeil que l'on aura su rétablir peut contribuer significativement à soulager la douleur. En ce sens, le sommeil peut effectivement guérir.

Cet ouvrage a pour but de sensibiliser le public, en particulier les personnes douloureuses, aux conséquences d'un mauvais sommeil.

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Fiche Technique

Paru le : 03/06/2021

Thématique : Questions de santé

Auteur(s) : Auteur : Christine Cazard-Filiette

Éditeur(s) : Vigot

Collection(s) : Non précisé.

Contributeur(s) : Préfacier : Lavigne - Directeur de publication : Ivernois

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-7114-2539-6

EAN13 : 9782711425396

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur: 24.0 cm / Largeur 15.0 cm


Épaisseur: 1.2 cm

Poids: 346 g