Un guide pour intégrer le yoga à son quotidien quels que soient son âge et sa condition physique. L'auteure propose des conseils pour découvrir le type de yoga le plus adapté, expérimenter les techniques de respiration et apprendre des postures simples insufflant calme, force et concentration. ©Electre 2024
Pratique ancestrale, le yoga aide à maîtriser son souffle et à revigorer son corps dans un but : renforcer sa santé physique et son bien-être mental.
Si vous voulez vous détendre, gagner en souplesse ou entrer en contact avec votre monde spirituel, ce petit guide en couleurs joliment illustré vous montrera le chemin.
Découvrez le type de yoga qui vous convient le mieux, expérimentez les effets apaisants des techniques de respiration et apprenez des postures simples insufflant force, calme et concentration en votre for intérieur.
Paru le : 01/07/2021
Thématique : Yoga/Tantra
Auteur(s) : Auteur : Lucy Lucas
Éditeur(s) :
Contre-Dires
Collection(s) : Le petit guide
Contributeur(s) : Traducteur : Christine Destruhaut
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84933-521-5
EAN13 : 9782849335215
Reliure : Relié
Pages : 96
Hauteur: 16.0 cm / Largeur 11.0 cm
Épaisseur: 1.6 cm
Poids: 145 g
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