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Suggestions littéraires
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Le petit guide des runes nordiques : apprenez à déchiffrer ce code ancestral d'introspection, de guidance et de divination
Éditeur(s): Contre-Dires
Présentation de l'histoire des runes nordiques dans laquelle les phénomènes célestes et la signification de chacune sont décrits. L'auteur donne des conseils sur les diverses méthodes de tirage ainsi que sur la lecture des runes. ©Electre 2024
11,90 €
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Le petit guide des chakras : comment rétablir l'équilibre de votre corps pour améliorer votre santé, votre bien-être et votre vitalité
Éditeur(s): Contre-Dires
Un guide pratique pour découvrir le fonctionnement des sept principaux chakras et leur impact sur la santé, et accéder au bien-être durable grâce à de courts exercices à mettre en oeuvre quotidiennement. ©Electre 2024
9,90 €
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Le petit guide du reiki
Éditeur(s): Contre-Dires
Des techniques simples et de nombreux exercices de respiration ou de méditation pour bénéficier des bienfaits du reiki, une pratique énergétique japonaise destinée à améliorer le bien-être du corps et de l'esprit. ©Electre 2024
11,90 €
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Le petit guide de la chiromancie
Éditeur(s): Contre-Dires
Une initiation à la chiromancie pour découvrir ce que révèlent les lignes de sa main sur soi, sur sa vie et sa destinée. Avec des exercices. ©Electre 2024
11,90 €
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Le petit guide des rêves : mieux dormir pour mieux rêver
Éditeur(s): Contre-Dires
Un guide qui fournit des conseils et des exercices pratiques afin d'interpréter ses rêves et d'en tirer parti. Avec un passage en revue de la place du sommeil et des rêves dans la société au cours de l'histoire. ©Electre 2024
9,90 €
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Le petit guide de l'ayurvéda : tous les bienfaits de la médecine millénaire indienne pour un mieux-être complet dans votre vie
Éditeur(s): Contre-Dires
Une initiation à l'ayurvéda pour apprendre à prendre soin de son corps, de son esprit et de son âme grâce à cette médecine holistique millénaire venue d'Inde. Avec des questionnaires, des exercices de respiration et de yoga, entre autres, ainsi que des conseils de nu...
9,90 €
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Le petit guide des pauses méditatives : quelques minutes par jour pour prendre du recul, lâcher prise et se ressourcer
Éditeur(s): Contre-Dires
Présentation de vingt pratiques méditatives permettant de se reposer, de contrôler ses émotions et de lutter contre l'anxiété, le stress et les insomnies : étirements, respiration, écriture, entre autres. ©Electre 2024
9,90 €
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Le petit guide de la paix intérieure : quelques minutes par jour pour une vie sans stress et pleinement épanouissante
Éditeur(s): Contre-Dires
Un guide pratique avec des exercices de cinq à dix minutes, à effectuer tous les jours, pour accéder à la paix intérieure en toutes circonstances. ©Electre 2024
9,90 €
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Le petit guide du kaizen : les secrets de cet art venu du Japon pour transformer sa vie, un pas à la fois
Éditeur(s): Contre-Dires
Une présentation de cette méthode japonaise visant l'amélioration continue au moyen de petites étapes, qui finissent, cumulées, par aboutir à une véritable transformation. L'auteure en explique la philosophie et montre comment la concrétiser dans sa vie grâce à des e...
9,90 €
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Le petit guide des cristaux : attirez l'amour, le bien-être et l'harmonie spirituelle dans votre vie
Éditeur(s): Contre-Dires
Ce guide pratique décrit quinze cristaux qui ont chacun la propriété d'agir dans un domaine bien spécifique. L'auteure explique comment exploiter leurs pouvoirs que ce soit par exemple pour améliorer ses relations, favoriser la guérison ou renforcer sa pratique spiri...
9,90 €
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Le petit guide de la résilience : savoir rebondir après l'épreuve... pour (re)trouver le chemin du bonheur
Éditeur(s): Contre-Dires
La résilience est la capacité à faire face, à se reconstruire après une épreuve et à aller de l'avant. Ce guide propose des conseils pratiques, des outils et des exercices pour gérer le stress du quotidien ou surmonter les difficultés de l'existence. ©Electre 2024
9,90 €
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Le petit guide de la sorcellerie : cristaux, tarot, cycle lunaire... explorez les pouvoirs de la magie et des rituels
Éditeur(s): Contre-Dires
Un guide pratique pour découvrir les principales pratiques positives de la sorcellerie, comme les sorts ou les enchantements. L'auteure montre comment tenir un journal lunaire, utiliser un cristal ou lire le tarot afin de s'épanouir. ©Electre 2024
9,90 €
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Le petit guide du sommeil : l'art du sommeil naturel
Éditeur(s): Contre-Dires
Un sommeil profond et réparateur permet d'être suffisamment en forme durant la journée et de mener ses projets sans stress tout en jouant sur l'humeur. Ces conseils et ces activités reprennent des pratiques occidentales et orientale telles que la médecine ayurvédique...
9,90 €
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Le petit guide de la pleine conscience : quelques minutes par jour pour apprendre à vivre pleinement l'instant présent
Éditeur(s): Contre-Dires
Un guide pratique avec des exercices de cinq à dix minutes, à effectuer tous les jours, pour s'adonner à la pleine conscience et accéder à un bien-être physique, psychologique et spirituel. ©Electre 2024
9,90 €
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Le petit guide de l'ikigai : accueillir chaque jour la joie de vivre et trouver sa raison d'être
Éditeur(s): Contre-Dires
L'ikigai est un concept japonais qui incarne la joie de vivre et la raison pour laquelle chacun a envie de se lever le matin. Ce guide donne des clés pour permettre à chacun de l'identifier afin de trouver des satisfactions au quotidien et d'atteindre l'épanouissemen...
11,90 €
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Le petit guide de la gratitude : accueillez le bonheur dans votre vie en apprenant à dire merci
Éditeur(s): Contre-Dires
Des conseils pour gagner en bonheur, en paix intérieure et en amour grâce à la gratitude. Avec des activités à pratiquer comme tenir un journal, rédiger des lettres de remerciements ou méditer. ©Electre 2024
9,90 €
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Le petit guide de la respiration : découvrez les pratiques simples pour vous relier à votre souffle
Éditeur(s): Contre-Dires
Des techniques simples et de nombreux exercices de respiration consciente pour se reconnecter son souffle quelques minutes par jour pour apaiser son mental et son corps, mieux dormir et devenir plus attentif à soi. ©Electre 2024
9,90 €
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Le petit guide de la méditation : 10 minutes par jour pour lâcher prise et trouver la paix intérieure
Éditeur(s): Contre-Dires
Des conseils pratiques et de nombreux exercices de méditation de quelques minutes destinés à renforcer son système immunitaire, soulager son stress et réduire son anxiété grâce à des pensées, des visualisations et des mantras. ©Electre 2024
9,90 €
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Le petit guide du yoga : postures, méditations, respirations pour trouver le bien-être et la paix intérieure
Éditeur(s): Contre-Dires
Un guide pour intégrer le yoga à son quotidien quels que soient son âge et sa condition physique. L'auteure propose des conseils pour découvrir le type de yoga le plus adapté, expérimenter les techniques de respiration et apprendre des postures simples insufflant cal...
9,90 €
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Le petit guide du rangement : désencombrez votre maison... et votre vie, pour un bien-être durable et profond
Éditeur(s): Contre-Dires
Des astuces et des conseils pratiques pour apprendre à mettre de l'ordre dans son intérieur, afin de retrouver de l'espace, du temps et de la joie. ©Electre 2024
9,90 €
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