Un sommeil profond et réparateur permet d'être suffisamment en forme durant la journée et de mener ses projets sans stress tout en jouant sur l'humeur. Ces conseils et ces activités reprennent des pratiques occidentales et orientale telles que la médecine ayurvédique, le yoga ou encore la médiation. ©Electre 2024
Avoir un sommeil profond et réparateur la nuit est essentiel pour être suffisamment en forme la journée, mener ses projets sans stress, profiter de ses proches en étant détendu, et être heureux de vivre, tout simplement.
Nous possédons tous une aptitude innée à bien dormir. Puisant à la fois dans les pratiques occidentales et orientales, dont la médecine ayurvédique, le yoga et la méditation, ce guide du sommeil nous apprend à faire de meilleurs choix pendant les heures où nous sommes éveillés afin d'influer positivement sur notre sommeil.
Truffé d'outils, d'activités et de conseils précieux, cet ouvrage vous fera enfin découvrir l'art d'un sommeil naturel et réparateur.
Paru le : 12/03/2019
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Nerina Ramlakhan
Éditeur(s) :
Contre-Dires
Collection(s) : Le petit guide
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84933-483-6
EAN13 : 9782849334836
Reliure : Broché
Pages : 96
Hauteur: 16.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 150 g
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