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J'apprivoise mes émotions : qi gong, mudras, respiration, yoga, mantras, méditation

Auteur : Nathalie Bonnaud

Auteur : Véronique Luccioni


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Résumé

Des conseils pour gérer ses émotions (rage, tristesse, peur) grâce aux thérapeutiques énergétiques et améliorer ainsi son bien-être quotidien. Chaque problématique est abordée avec des postures de yoga, des exercices de respiration, des massages ou encore de la méditation. ©Electre 2021

Les voies de l'énergie Les thérapeutiques énergétiques au service de notre bien-être quotidien ! Qi Gong (gymnastique traditionnelle chinoise), mudras, yoga, Ho'oponopono... Des outils rapides, simples, ludiques et issus de différentes pratiques vous aident à gérer vos émotions et en faire vos alliées. En agissant sur le mouvement, la méditation, la respiration, avec comme objectif la régulation de certains déséquilibres, il est possible d'améliorer sa santé physique, psychique et énergétique. Les deux autrices, thérapeutes passionnées et professionnelles de la posture et de la voix, vous accompagnent dans ce parcours vers un bien-être quotidien. Libérez votre champ énergétique à l'aide de pratiques corporelles qui favorisent la santé, l'équilibre et la relaxation !

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Fiche Technique

Paru le : 21/05/2021

Thématique : Santé et secourisme

Auteur(s) : Auteur : Nathalie Bonnaud Auteur : Véronique Luccioni

Éditeur(s) : Mango

Collection(s) : Les voies de l'énergie

Contributeur(s) : Illustrateur : Laurent Stefano

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-317-02617-X

EAN13 : 9782317026171

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 127

Hauteur : 21 cm / Largeur : 15 cm

Épaisseur : 1,5 cm

Poids : 300 g