Des clés pour traverser les épreuves de la vie de manière constructive, notamment le deuil, grâce à la pleine conscience et la méditation. L'auteure invite à se servir de ses épreuves pour changer de regard sur soi-même et sur les autres afin de renaître et d'acquérir davantage de liberté. Avec 54 défis à réaliser au quotidien. ©Electre 2024
Traverser l'épreuve en pleine conscience
« L'épreuve nous invite à aller à la rencontre de nous-mêmes. La traverser ne signifie pas revenir à un état initial, mais retrouver un équilibre de vie, une paix intérieure après la tempête. »
Si elle est souvent associée à la souffrance, l'épreuve peut aussi être une occasion unique de transformation et de croissance. Ce livre est une invitation à vivre l'épreuve de manière constructive, à la percevoir tel un chemin initiatique qui vous amène à changer de perspective sur la vie et avant tout sur vous-même,
Catherine Pourquier vous offre une analyse personnelle des travaux d'Elisabeth Kübler-Ross (processus de deuil), d'Éric Berne (AT), de Marshall Rosenberg (CNV) ou encore de Gary Craig (EFT). À travers son expérience personnelle et une pratique intégrée de la pleine conscience, elle vous propose de traverser les étapes du processus de deuil pour renaître à votre vrai moi. 54 défis ont également été imaginés pour vous aider à trouver du sens à votre épreuve.
Paru le : 22/02/2022
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Catherine Pourquier
Éditeur(s) :
Jouvence
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-88953-531-6
EAN13 : 9782889535316
Reliure : Broché
Pages : 237
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 325 g
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