Cet agenda perpétuel propose un entraînement quotidien de yoga sous la forme de treize cycles de 28 jours comprenant des postures, des méditations et des conseils. ©Electre 2024
Le Singe Yogi
Mon agenda perpétuel de yoga
Dans le langage yogi, on dit que le mental est un singe agité qui saute de branche en branche, puis qui revient sur ses pas, et ainsi de suite durant toute la journée... Comme ce singe, le mental ne tient pas en place, il est capricieux, trop curieux, ne s'arrête jamais, n'approfondit rien. Si nous suivons ses mouvements, nous finissons par avoir mal à la tête (littéralement ! ).
Ce livre - qui est en réalité un agenda - vise à discipliner le mental simiesque pour le transformer en yogi : il inclut 13 cycles de 28 jours, plus une journée « hors du temps », donc 365 jours pour lesquels on trouve des postures, des méditations, de brèves séquences, des conseils.
L'agenda pratique de yoga a été conçu sans dates et vous pouvez donc l'utiliser à tout moment et même d'une année sur l'autre. Disposer d'un guide et d'une référence journalière est le meilleur moyen d'intégrer le yoga dans votre pratique quotidienne.
Paru le : 26/08/2021
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Sara Bigatti Auteur : John Kraijenbrink
Éditeur(s) :
Macro Editions
Collection(s) : Nouvelles pistes thérapeutiques Yoga
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-88-285-0295-1
EAN13 : 9788828502951
Reliure : Relié
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.2 cm
Poids: 660 g
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