Un guide pratique présentant des conseils et gestes de prévention à adopter dans divers domaines du quotidien (alimentation, hygiène, activité physique, sommeil, entre autres) pour améliorer sa santé. ©Electre 2024
70 gestes santé
Prévenir plutôt que guérir !
Grâce à des changements d'habitudes simples, mais aux effets scientifiquement prouvés, préservez durablement votre santé !
Dans ce guide pratique, Vincent Valinducq vous révèle les 70 gestes de prévention incontournables à adopter dans votre quotidien côté alimentation, hygiène, activité physique ou sommeil...
Vous apprendrez à dire oui aux épices tout en relativisant le pouvoir miraculeux de certaines d'entre elles, choisir les bonnes huiles, faire le point sur les compléments alimentaires, prendre soin de votre microbiote, faire un massage cardiaque, bouger suffisamment (mais pas trop !), dépister un cancer, prévenir les bobos...
Pour chaque geste santé, Vincent Valinducq propose :
Paru le : 03/11/2021
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Vincent Valinducq
Éditeur(s) :
Albin Michel
Collection(s) : Pratique
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-226-46518-4
EAN13 : 9782226465184
Reliure : Broché
Pages : 171
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 488 g
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