De l'initiation au perfectionnement, un guide pratique d'escalade libre. Les principes techniques ainsi que les aptitudes mentales et physiques pour atteindre le septième degré sont détaillés et complétés d'astuces et d'exercices. Avec un auto-test et des conseils pour construire des supports d'entraînement. ©Electre 2024
Nouvelle édition du livre de référence pour la progression en escalade : déjà plus de 10 000 exemplaires vendus !
Nul besoin d'être grimpeur professionnel et d'y consacrer tout son temps pour progresser jusqu'au mythique septième degré.
Objectif septième degré s'adresse à l'immense majorité des grimpeurs, à toutes celles et à tous ceux qui ne parviennent pas à s'élever au-delà du sixième degré et ce en dépit de leur motivation et parfois d'années de pratique. Son message est des plus encourageants : les portes du septième degré sont ouvertes à tous les grimpeurs ou presque, quels que soient leur âge et leur disponibilité. Il suffit qu'ils soient décidés à structurer leur pratique et leur entraînement selon quelques principes simples, mais généralement ignorés.
Ce livre, qui s'ouvre par un test d'auto-évaluation, expose, dans un langage clair et sous une forme pédagogique et attrayante, ces principes et leurs conséquences pratiques, ainsi que des astuces et des exercices pour accélérer l'acquisition des aptitudes mentales, techniques et physiques requises par la pratique de l'escalade.
Avec Objectif septième degré, boostez vos performances, et élevez-vous jusqu'au septième ciel de l'escalade !
Paru le : 15/11/2021
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Eric J. Hörst
Éditeur(s) :
Editions du Chemin des crêtes
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Jérôme Vidal
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-95743-28-6
EAN13 : 9791095743286
Reliure : Broché
Pages : 221
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 485 g
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