Guide pratique pour adopter les bonnes postures dans la vie quotidienne, à la maison ou au bureau. La position statique entraîne différentes pathologies comme les cervicalgies, les lombalgies, la tendinopathie ou encore le syndrome du canal carpien. L'auteur souligne que pour y parer, il n'y a pas de posture parfaite mais au contraire une série de postures adaptées aux moments de la journée. ©Electre 2024
Travailler sans douleurs !
10 séances d'autocoaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement
Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ? Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non !
À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur... autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement.
Développez vos soft skills grâce à :
Paru le : 15/03/2022
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Yannick Bénet
Éditeur(s) :
Vuibert
Collection(s) : My happy job
Contributeur(s) : Préfacier : Thibaut Fleury
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-311-62553-0
EAN13 : 9782311625530
Reliure : Broché
Pages : 191
Hauteur: 20.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 247 g
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