Des exercices courts et ciblés, réalisables sans matériel particulier, pour affiner sa silhouette, travailler ses abdominaux en profondeur et se maintenir en bonne santé. La séance complète est présentée sur le DVD, incluant les échauffements, les étirements et chaque étape du programme. ©Electre 2024
Posture améliorée, taille affinée, abdominaux renforcés
Composé d'exercices courts et ciblés, ce programme ventre plat est pensé pour être pratiqué chez vous, quand vous le souhaitez. Après un échauffement adéquat et une explication détaillée des bonnes positions à adopter pour ne pas se blesser, la séance se décline en trois temps : affinement de la taille, travail des abdominaux profonds, puis étirements. Ces exercices muscleront et dessineront votre ceinture abdominale, et façonneront ou maintiendront votre ventre plat.
Ce programme sportif et ludique peut être réalisé sans matériel particulier, pour retrouver la silhouette désirée ou tout simplement se maintenir en bonne santé !
Inclus : le DVD de la séance complète !
Paru le : 11/04/2022
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Maève Veneziani
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Livres-DVD
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0262-1
EAN13 : 9791023002621
Reliure : Broché
Pages : 38
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.8 cm
Poids: 105 g
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