Fondé sur les thérapies cognitives et comportementales, un guide pour se concentrer sur les pensées positives. L'auteure donne des outils pour contrôler ses réactions, ses interprétations et ses émotions face à vingt situations compliquées de la vie courante. ©Electre 2025
Stratégies d'auto-coaching pour choisir le bonheur
Et si notre bien-être dépendait simplement de la qualité de nos pensées ?
Nous rencontrons tous des situations inconfortables, déstabilisantes, douloureuses, stressantes. Et bien souvent, nous pensons n'avoir aucune prise sur les événements et laissons nos sentiments négatifs nous envahir et nous limiter.
Pourtant, nous pouvons toujours contrôler nos réactions, nos interprétations, nos émotions. C'est là que réside notre pouvoir !
À l'appui de différentes thérapies cognitives et comportementales, l'auteur explique comment se poser les bonnes questions et se concentrer sur des pensées positives pour s'épanouir, nourrir ses aspirations et atteindre ses objectifs.
Véritable guide d'auto-coaching, cet ouvrage propose de nombreux outils pratiques, accessibles à tous et applicables au quotidien, pour retrouver efficacité personnelle et bien-être.
Car le bonheur n'est souvent qu'à une pensée de distance !
Paru le : 12/05/2022
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Mireille Vie
Éditeur(s) :
Gereso
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-397-0184-6
EAN13 : 9791039701846
Reliure : Broché
Pages : 220
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 14.0 cm
Épaisseur: 1.8 cm
Poids: 236 g
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