A travers une approche scientifique et une analyse de l'anatomie et des mécanismes du cerveau, en s'appuyant sur son expérience d'athlète de haut niveau, l'auteure propose de changer sa perception de l'effort, de la douleur ou de la fatigue et donne des stratégies pour aller au-delà de ses limites. Une approche nouvelle de l'endurance pour améliorer sa condition physique et ses performances. ©Electre 2024
Une approche innovante de l'endurance !
Sportive de haut niveau et experte dans le domaine de la performance humaine, Chloë Lanthier explore les mécanismes du cerveau pour nous permettre de repousser nos efforts au-delà de nos perceptions afin d'affronter la longue distance. Apprenez l'art « de ne pas ralentir », découvrez l'élasticité mentale, la science de la fatigue et de la douleur, le blueprint de l'endurance... et des stratégies d'entraînement efficaces pour optimiser votre potentiel, le tout illustré par des exemples de grands sportifs.
Paru le : 09/06/2022
Thématique : Autres activités de plein air
Auteur(s) : Auteur : Chloë Lanthier
Éditeur(s) :
Paulsen
Collection(s) : Collection Guérin
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-35221-356-7
EAN13 : 9782352213567
Reliure : Relié
Pages : 287
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.3 cm
Poids: 500 g
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