Un guide pour apprendre à s'affirmer et à renouer avec soi-même en retrouvant la faculté d'exprimer son refus, sans craindre de perdre l'amour de ses proches, de décevoir ou d'être rejeté. Décrivant les blocages à l'origine de ces mécanismes d'autocensure et de culpabilité, l'auteure fournit des conseils pour prendre de l'assurance et se faire respecter. ©Electre 2024
« Oser dire non réunit l'affirmation de soi, l'estime de soi et la confiance en soi. »
Non ! Enfant, nous avions le pouvoir de dire « non ». Avec le temps, nous avons perdu cette faculté. Parce qu'en exprimant notre refus, nous avons peur de perdre l'amour de nos proches, d'être rejetés, de décevoir. Pourtant, dire non fait de nous une personne affirmée, un être qui s'estime, s'aime et se connaît.
Dans cet ouvrage, l'auteure lève le voile sur ces blocages qui nous piègent et propose une méthode pour changer. Vous apprendrez pourquoi vous faites passer les autres avant vous, au mépris de vos désirs ou convictions. Et surtout comment dire non avec assurance et confiance à vos collègues, amis ou membres de votre famille.
Pour en finir avec l'autocensure et la culpabilité, ce livre vous aidera à poser les limites sans offenser, c'est-à-dire vous faire respecter en préservant vos relations. La meilleure façon d'être vous-même.
S'affirmer sans blesser : oser dire non, ca s'apprend.
Paru le : 22/06/2022
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Audrey Ottonelli
Éditeur(s) :
IDEO
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Préfacier : Hélène Andries
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8246-2051-0
EAN13 : 9782824620510
Reliure : Broché
Pages : 238
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 342 g
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