Des exercices courts et ciblés, réalisables sans matériel particulier, pour galber sa poitrine, muscler son dos et se maintenir en bonne santé. La séance complète est présentée sur le DVD. ©Electre 2024
Un dos dessiné, une poitrine tonifiée
Découvrez, en moins de cinquante minutes, un programme facile et bien expliqué pour galber votre poitrine et muscler votre dos. Quel que soit votre niveau ou votre rythme, la régularité importe avant tout. Ces exercices courts et ciblés sont pensés pour être pratiqués chez vous, avec ou sans matériel et quand vous te souhaitez. Après un échauffement adéquat et une explication détaillée des bonnes positions à adopter pour ne pas vous blesser, la séance se déclinera en trois temps : travail du dos, puis de la poitrine, et étirements.
Paru le : 09/05/2022
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Maève Veneziani
Éditeur(s) :
Ellébore
Collection(s) : Livres-DVD
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-230-0267-6
EAN13 : 9791023002676
Reliure : Broché
Pages : 39
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 107 g
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