Le gériatre propose un plan d'action en quatre semaines pour optimiser et stimuler le fonctionnement de ses neurones. Les exercices physiques et intellectuels ainsi que les conseils en nutrition suggérés aident à entretenir la mémoire, l'attention, la vivacité d'esprit, entre autres. ©Electre 2024
Selon la revue The Lancet (2020), 40 % des problèmes de mémoire pourraient être évités ou retardés ne serait-ce qu'en entretenant une vie sociale riche et en pratiquant plusieurs activités physiques régulières.
Vous est-il déjà arrivé d'oublier où vous étiez garé ? Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi vous étiez entré dans une pièce ? Bien sûr, vous êtes humain ! Mais vous pouvez éviter ces moments de frustration. En fait, vous pouvez optimiser grandement le fonctionnement de votre cerveau et le préserver du déclin, quel que soit votre âge en modifiant de petites choses dans votre quotidien.
Ce super cahier vous propose de mettre en pratique les conseils d'experts de la santé cérébrale grâce à un plan d'action en 4 semaines qui vous aidera à améliorer vos capacités cognitives et vous sentir au mieux de votre forme :
Que vous ayez 28 ans ou 82 ans, ce guide ludique et très simple va booster votre cerveau comme jamais.
Paru le : 22/09/2022
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Michèle Serrand
Éditeur(s) :
T. Souccar
Collection(s) : Piliers de la santé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-36549-585-1
EAN13 : 9782365495851
Reliure : Broché
Pages : 94
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 0.9 cm
Poids: 253 g
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