Un programme de huit semaines proposant des pratiques simples, fondées sur la pleine conscience et la compassion, à intégrer à son quotidien pour soulager la douleur chronique, la souffrance et le stress liés à la maladie. ©Electre 2024
Nombre de personnes souffrent au quotidien. Vidyamala Burch l'a expérimenté personnellement à la suite d'une blessure à la colonne vertébrale. C'est pour faire face à cette souffrance qu'elle a conceptualisé le programme « Breathworks » de gestion de la douleur basée sur la pleine conscience et la compassion.
Les auteurs de ce guide proposent une série de pratiques simples à intégrer au quotidien pour soulager la douleur chronique, la souffrance et le stress lié à la maladie. Elles sont particulièrement efficaces pour les principales causes de douleur : problèmes de dos, arthrite, migraine et diabète. Elles fonctionnent également pour le cancer (et la chimiothérapie associée), les maladies cardiaques, la fibromyalgie, la maladie coeliaque, le lupus, le syndrome de fatigue chronique, le syndrome du côlon irritable, les douleurs du travail et même les acouphènes.
Ce programme :
Ce livre a gagné le premier prix de la British Medical Association.
Paru le : 18/10/2022
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Vidyamala Burch Auteur : Danny Penman
Éditeur(s) :
De Boeck supérieur
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Bénédicte Long - Traducteur : Sébastien Pichenot - Traducteur : Anne Selun - Préfacier : Ilios Kotsou - Préfacier : Mark Williams - Postfacier : Claude Maskens
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-8073-3985-9
EAN13 : 9782807339859
Reliure : Broché
Pages : 240
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 16.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 389 g
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