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Soulager la douleur avec la pleine conscience : apaiser et restaurer le bien-être en 8 semaines : programme Breathworks-MBPM
Éditeur(s) : De Boeck supérieur
Un programme de huit semaines proposant des pratiques simples, fondées sur la pleine conscience et la compassion, à intégrer à son quotidien pour soulager la douleur chronique, la souffrance et le stress liés à la maladie. ©Electre 2025
23,90 €
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Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien
Éditeur(s) : O. Jacob
Un guide pour apprendre à décompresser, prendre de la distance et se recentrer. Avec un lien audio vers des exercices lus par Christophe André. ©Electre 2025
24,50 €
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Méditer pour ne plus stresser : trouver la sérénité, une méthode pour se sentir bien
Éditeur(s) : O. Jacob
Un guide pour apprendre à décompresser, prendre de la distance et se recentrer. Avec un CD audio de 78 minutes proposant un programme d'exercices sur 8 semaines, à pratiquer tous les jours quelques minutes. ©Electre 2025
25,90 €
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Le régime sans régime : 28 jours pour mincir durablement
Éditeur(s) : Albin Michel
En s'appuyant sur vingt années de recherche scientifique, les auteurs proposent une méthode basée sur l'observation de la personnalité des personnes minces, avec des témoignages, des conseils et des exercices sur un programme de 28 jours pour perdre du poids de façon...
16,20 €
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L'art de bien respirer : le secret pour vivre en pleine conscience : mais n'en soufflez pas un mot...
Éditeur(s) : O. Jacob
Manuel de pleine conscience dans lequel le professeur de méditation propose des exercices de respiration pour lâcher prise, lutter contre le stress ou l'anxiété, accéder à la paix intérieure, ou encore changer sa présence au monde. ©Electre 2025
12,90 €
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