Un ouvrage de pratique et d'approfondissement de la médiation de pleine conscience afin d'apprendre à rétablir ses équilibres intérieurs, à cultiver ses sources de bonheur et à affronter les adversités du quotidien. Les médiations lues sont accessibles par QR codes. ©Electre 2026

Quatrième de couverture

Méditer Dans un monde de dingues

La méditation n'est pas une méthode miracle. Mais elle est un outil simple et puissant pour nous aider à mieux vivre : moins stresser, moins déprimer, mieux affronter les difficultés de l'existence et mieux en savourer les bons côtés.

Car méditer, ce n'est pas Fuir le monde, c'est entrer régulièrement en soi, pour se ressourcer mais aussi pour en ressortir plus fort, plus serein, plus lucide.

Dans cet ouvrage de pratique et d'approfondissement de la méditation de pleine conscience, méthode largement validée par de nombreuses études scientifiques, vous apprendrez à rétablir vos équilibres intérieurs, à cultiver vos sources de bonheur, à affronter les adversités du quotidien.

Bref à prendre soin de vous pour mieux résister à ce monde de dingues...

Fiche Technique

Paru le : 02/01/2026

Thématique : Développement personnel

Auteur(s) : Auteur : Mark Williams Auteur : Danny Penman

Éditeur(s) : O. Jacob

Collection(s) : Psychologie

Contributeur(s) : Préfacier : Christophe André - Narrateur : Christophe André

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 978-2-415-01129-1

EAN13 : 9782415011291

Reliure : Broché

Pages : 352

Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 2.3 cm

Poids: 408 g