Manuel de pleine conscience dans lequel le professeur de méditation propose des exercices de respiration pour lâcher prise, lutter contre le stress ou l'anxiété, accéder à la paix intérieure, ou encore changer sa présence au monde. ©Electre 2025
Vous respirez 22 000 fois par jour. Mais combien de fois en avez-vous vraiment conscience ?
Apprendre à bien respirer, pour mieux lâcher prise et retrouver la paix, c'est ce que nous propose dans ce livre Danny Penman, coauteur du best-seller mondial Méditer pour ne plus stresser.
Tout à coup, vous allez commencer à sourire davantage ; vous allez vous faire moins de souci ; vivre va devenir plus facile.
Les exercices très simples de respiration qui vous sont présentés vont dissoudre, comme par magie, votre anxiété, votre stress, votre insatisfaction ; ils vont renforcer votre présence et votre curiosité ; ils vont libérer votre créativité. Et, à chaque petit moment de pleine conscience, vous allez découvrir un moi plus heureux et plus calme.
Et c'est vraiment aussi simple que de respirer !
Paru le : 08/11/2017
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Danny Penman
Éditeur(s) :
O. Jacob
Collection(s) : Psychologie
Contributeur(s) : Traducteur : Anne Delcourt
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7381-3976-4
EAN13 : 9782738139764
Reliure : Broché
Pages : 118
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 194 g
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