La lombalgie est un mal répandu, plurifactoriel et difficile à définir, qui peut devenir chronique. L'activité physique est une clé pour combattre la douleur, quelle que soit l'activité choisie. L'auteure dispense des conseils ainsi que des informations pratiques et propose des exercices. ©Electre 2024
Le mal de dos est un véritable problème de santé publique : plus d'une personne sur deux (âgées de 30 à 64 ans) souffre ou souffrira de lombalgie au cours de sa vie. Faux mouvement, mauvaise position de travail, effort important... peuvent provoquer une lombalgie, avec un risque de chronicisation : stress, douleur, arrêt des activités physiques...
Comment briser ce cercle vicieux ? Grâce à l'activité physique ! Le bien connu slogan « Le bon traitement, c'est le mouvement » est vérifié. L'activité physique - peu importe le type d'activité choisie - est la clé pour sortir du mal de dos ! En offrant informations pratiques, conseils et exercices, ce livre est un premier pas vers une reprise en main de sa santé et un mieux-être global.
Souplesse, endurance, diminution des risques de chute, réduction de l'anxiété. En pratiquant une activité régulière, c'est la qualité de vie générale qui s'améliore. Adieu le mal de dos !
Paru le : 19/04/2023
Thématique : Relaxation - Méditation - Massage
Auteur(s) : Auteur : Alexandra Landry
Éditeur(s) :
In press
Collection(s) : Et si on allait mieux !
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-84835-841-3
EAN13 : 9782848358413
Reliure : Broché
Pages : 201
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.3 cm
Poids: 276 g
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