Un guide pour identifier les causes de la fatigue au quotidien (troubles du sommeil, diabète, carences alimentaires ou encore stress) et la combattre en mettant en place une bonne hygiène de vie, en boostant son immunité et en prenant soin de son capital santé. ©Electre 2024
Avec Marina Carrère d'Encausse et Allo Docteurs, abordez les grands sujets de l'actualité bien-être et santé !
Troubles du sommeil, baisse d'énergie et de moral, stress.Dans notre existence chargée et hyperconnectée, la fatigue s'immisce partout. Si elle est parfois le symptôme d'une maladie qu'il faut alors diagnostiquer et soigner, elle résulte souvent de notre mode de vie moderne. Heureusement, des solutions existent pour renouer durablement avec la vitalité !
Dans ce guide complet, découvrez l'indispensable à connaître et des conseils pratiques ciblés pour retrouver la forme et l'équilibre au quotidien.
Comprendre les différents types de fatigue, identifier les raisons médicales (fatigue chronique, diabète, maladie de Lyme, thyroïde), prendre conscience de l'impact de son mode de vie sur son niveau d'énergie (stress, carences, etc.)...
Agir avec des solutions concrètes et efficaces : soigner son sommeil, apprendre à se ménager, transformer son hygiène de vie, entretenir son capital vitalité sur le long terme...
Toutes les clés pour comprendre, prévenir et agir sur la fatigue !
Paru le : 12/04/2023
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Anne Ghiringhelli
Éditeur(s) :
Larousse
Collection(s) : Allo Docteurs
Contributeur(s) : Préfacier : Marina Carrère d'Encausse
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-03-604018-2
EAN13 : 9782036040182
Reliure : Broché
Pages : 141
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 18.0 cm
Épaisseur: 1.2 cm
Poids: 362 g
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