Un carnet pour suivre son entraînement sportif en notant les progrès réalisés au fil de son évolution durant l'année. Avec des informations sur l'anatomie et la nutrition ainsi que des exemples de mouvements et d'exercices accessibles en vidéo grâce à des QR Codes. Fermeture par un élastique. ©Electre 2025
Avec ce carnet, plus aucune excuse pour ne pas faire de sport !
Grâce aux explications et aux conseils d'Adam El Khaiat, coach certifié d'État et créateur du compte @adamantiumcoach, vous en apprendrez plus sur votre corps, son fonctionnement et comment le faire travailler selon vos objectifs ! Après une première partie théorique, ce carnet vous propose de suivre vos entraînements au quotidien !
En bonus : deux pages de stickers !
Paru le : 10/03/2023
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Adam El Khaiat
Éditeur(s) :
Ed. 365
Collection(s) : Carnets et bullet
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-38382-290-5
EAN13 : 9782383822905
Reliure : Cartonné
Pages : 221
Hauteur: 22.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 340 g
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