Ressentir de la colère et la dire ne s'accompagne pas nécessairement des marques d'impuissance que sont l'agressivité et la violence. Psychothérapeute, l'auteure propose une vision positive de la colère en tant qu'alliée et livre des clés pour apprendre à la gérer, à l'exprimer de façon responsable et à l'utiliser. ©Electre 2024
Parmi toutes nos émotions, la colère est la plus dépréciée car la plus incomprise, et parce que nous ne savons pas toujours quoi en faire. Pourtant, ressentir de la colère est normal et la dire ne s'accompagne pas nécessairement des marques d'impuissance que sont l'agressivité et la violence.
Dès qu'on apprend à l'analyser et à « bien » l'exprimer, la colère s'avère même un guide fort utile à notre bien-être.
Plaidoyer pour un usage juste de la colère
Qu'est-ce qui déclenche la colère ? Contre quoi ou qui la diriger ? Comment la canaliser sans l'étouffer et bien utiliser son énergie ? Que faire face à celle que l'on reçoit ?
Grâce à cet ouvrage, apprenez à bien vivre avec votre colère, et à vous apaiser sans vous renier.
Paru le : 25/04/2023
Thématique : Développement personnel
Auteur(s) : Auteur : Sylvie Tenenbaum
Éditeur(s) :
Leduc.s éditions
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 979-10-285-2800-3
EAN13 : 9791028528003
Reliure : Broché
Pages : 255
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 335 g
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