La professeure de yoga, @tiph_enjoy sur Instagram, aborde la pratique du yoga avant et après l'accouchement. Elle donne des conseils aux femmes enceintes pour bouger durant leur grossesse et se préparer à l'accouchement. Elle propose également des exercices pour se reconnecter à son corps après la naissance, dont certains à faire avec son enfant. ©Electre 2025
Durant la grossesse, votre corps se transforme petit à petit pour faire de la place à cette nouvelle vie qui se crée. Le yoga est un formidable outil pour vous habituer à ces changements. Il vous invite à bouger, vous aide à surmonter les petits inconforts et douleurs qui peuvent survenir et vous prépare à l'accouchement.
Le yoga postnatal vous permettra de vous reconnecter avec votre corps après la naissance, ce qui est aussi important sur le plan physique que mental. Il vous offrira aussi des moments de complicité précieux avec votre bébé.
Dans ce livre, Tiphaine Cailly vous accompagne à la découverte des postures de yoga adaptées à ce grand événement. Les photos vous indiquent les gestes à éviter et ceux à effectuer pour une pratique en toute sécurité, même avec bébé.
Avec ces 40 exercices pré et postaccouchement et leurs variantes, vous pourrez mieux comprendre votre corps et mieux le bouger, pour votre plus grand bien-être !
Paru le : 16/06/2023
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Tiphaine Cailly
Éditeur(s) :
Mango
Collection(s) : Non précisé.
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-317-03239-4
EAN13 : 9782317032394
Reliure : Broché
Pages : 143
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 1.5 cm
Poids: 416 g
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