Une présentation de la discipline de yoga des mudras, les centrales d'énergie des extrémités digitales. L'auteure explique différentes positions des mains et des doigts pour rééquilibrer les chakras et améliorer les détails du quotidien. ©Electre 2024
Que vous soyez stressé ou que vous ayez simplement envie d'un moment de relaxation, que vous pratiquiez déjà le yoga ou non, les mudras vous offriront un véritable moment de détente et de sérénité.
Les mudras sont des rituels, des gestes des mains réalisés dans une posture de yoga ou dans un simple moment de détente. Chacune des pressions de vos doigts active vos flux énergétiques rééquilibrant vos chakras et aidant à soigner vos petits maux du quotidien.
Ainsi, on peut user de cette pratique partout : dans les transports, les files d'attente, dans le bain ou en réunion. Passeport pour le bien-être, ces gestes vous feront toucher la plénitude du bout des doigts !
Paru le : 15/06/2023
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Auteur : Laura Garnaud
Éditeur(s) :
First Editions
Collection(s) : Le petit livre...
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-412-08879-1
EAN13 : 9782412088791
Reliure : Broché
Pages : 157
Hauteur: 12.0 cm / Largeur 9.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 100 g
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