Synthèse sur l'ensemble des connaissances liées à la musculation, avec une présentation des dernières recherches scientifiques, près de soixante repères méthodologiques répartis en trois volets (la force, la masse et l'affûtage) et des astuces pour mieux comprendre les notions physiologiques les plus poussées. ©Electre 2025
Manuel ultime de musculation
Condensé de l'ensemble des connaissances en lien avec la musculation, cet ouvrage présente la synthèse des dernières recherches scientifiques à un niveau très rarement constaté dans la littérature existante.
Les auteurs dévoilent près de 70 repères méthodologiques innovants à travers trois volets : la force, la masse et le métabolisme (endurance de force), avec pour chacun d'entre eux des aspects allant de la théorie à la mise en place pratique. Grâce à leurs astuces et leur très haut niveau d'expertise, ils vous facilitent la compréhension des notions physiologiques les plus poussées.
Ce véritable manuel ultime allie un balayage complet des thèmes de la musculation à l'apport de l'expérience des quatre auteurs dans les domaines du coaching, de la formation universitaire et de la pratique du terrain.
Référence absolue dans le domaine de la musculation, ce guide bouleversera votre perception de l'entraînement !
Paru le : 20/04/2023
Thématique : Forme / Beauté
Auteur(s) : Non précisé.
Éditeur(s) :
Amphora
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Auteur : Christophe Pourcelot - Auteur : Didier Reiss - Auteur : Frédéric Caverne - Auteur : Yoann Albignac
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-7576-0546-2
EAN13 : 9782757605462
Reliure : Broché
Pages : 444
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 22.0 cm
Épaisseur: 3.0 cm
Poids: 1534 g
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