Un guide pour apprendre à repérer les signes de fatigue physique et psychique, améliorer la qualité de son sommeil et atteindre un équilibre psychologique. L'auteur établit aussi le rapport entre repos et bonheur et reconnaît le rire et la bonne humeur comme facteurs de détente. Avec des idées d'activités relaxantes. ©Electre 2024
Apprendre à se reposer
Vaste programme dans nos vies effrénées ! Apprendre à se reposer n'est pas qu'un slogan mais urne véritable mise en pratique d'un mode de vie afin de trouver l'équilibre entre fatigue et repos, tension et détente, activité et répit. Trop de personnes souffrent actuellement de burn-out, de fibromyalgie ou d'asthénie chronique. Ces maladies psychosomatique sont toutes pour origine la tension psychique qui, au fil du temps, devient chronique. Elles affectent des patients perfectionnistes, hyper-responsables, très exigeants envers eux-mêmes, sensibles à leurs réussites à leurs comme échecs, ayants une propension marquée à l'activisme et aux obsessions, autoritaires, qui ont tendance à se sentir coupables de ce qui ne va pas bien autour d'eux, aimants la compétition et volontaires. C'est à ces personnes qu'est consacré ce livre, car ce sont elles qui savent le moins bien se reposer.
Paru le : 02/11/2023
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Fernando Sarrais Oteo
Éditeur(s) :
le Laurier
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Traducteur : Guy Mavrot
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-86495-544-3
EAN13 : 9782864955443
Reliure : Broché
Pages : 139
Hauteur: 19.0 cm / Largeur 12.0 cm
Épaisseur: 1.0 cm
Poids: 125 g
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