Destiné aux sportifs, ce guide pratique décrit les comportements à adopter pour prévenir ou guérir les vingt blessures les plus fréquentes liées à la pratique sportive. Il présente cinq programmes préventifs pour les sports les plus pratiqués : course à pied, football, basketball, judo et tennis. ©Electre 2025

Quatrième de couverture

Une blessure comprise est une blessure à moitié guérie !

Tendinopathies, lésions musculaires, entorses, articulations douloureuses... Dans ce guide pratique, Nathan Touati et Antoine Fréchaud, kinésithérapeutes du sport, vous enseignent les exercices pour éviter ou se remettre des 20 blessures les plus fréquentes liées à la pratique sportive. Pour cela, ils vous proposent :

Pour chaque pathologie, des fiches de présentation détaillées illustrées de planches anatomiques, afin de mieux les comprendre et les éviter ;
Des exercices de renforcement pour optimiser la rééducation, avec des pas-à-pas photos ;
Des programmes de prévention adaptés pour 5 sports parmi les plus pratiqués : basket-ball, course à pied, football, judo et tennis.

Que vous soyez sportif amateur ou confirmé, coach ou professionnel de santé, ce guide vous offre les clés pour pratiquer en toute sécurité et reprendre une activité sportive sans séquelles et sans douleur.

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Fiche Technique

Paru le : 31/10/2023

Thématique : Relaxation - Méditation - Massage

Auteur(s) : Auteur : Nathan Touati Auteur : Antoine Fréchaud

Éditeur(s) : Leduc.s éditions

Collection(s) : Non précisé.

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 979-10-285-2995-6

EAN13 : 9791028529956

Reliure : Broché

Pages : 446

Hauteur: 21.0 cm / Largeur 15.0 cm

Épaisseur: 3.0 cm

Poids: 652 g