Des conseils et des outils pour gérer son stress en pratiquant la méditation en pleine conscience. Avec 112 exercices et une séance de relaxation. ©Electre 2024
Guide de Relaxation-Revitalisation
Comment diminuer son stress
Nous sommes de plus en plus stressés et surmenés, insatisfaits de tout, manquant souvent de confiance en nous-mêmes !
Savons-nous parler sans crainte en public ? Dire oui ou non ? Oser demander un service ? Résoudre dans l'immédiat les problèmes sans avoir la crainte de se tromper ? Savons-nous réguler notre sommeil, nous détendre au travail, avoir confiance en l'avenir ?
Actuellement la méditation en pleine conscience est en vogue.
Est-ce pour moi ?
Parmi les nombreuses méthodes proposées pour se relaxer, comment choisir celles qui parviendront à diminuer mon stress ?
Ce Guide de relaxation-revitalisation, résultat d'années d'animation de groupes en développement personnel par le Dr Didier Arnould, complète l'essai de philosophie Vivre au mieux, accéder au bonheur, publié précédemment.
Paru le : 05/06/1953
Thématique : Questions de santé
Auteur(s) : Auteur : Didier Arnould
Éditeur(s) :
les Soleils bleus éditions
Collection(s) : Mieux vivre
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-918148-44-9
EAN13 : 9782918148449
Reliure : Broché
Pages : 215
Hauteur: 21.0 cm / Largeur 13.0 cm
Épaisseur: 1.7 cm
Poids: 239 g
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