Une méthode combinant renforcement musculaire, étirements, respiration et auto-grandissement, adaptée aux femmes de plus de 45 ans, et des conseils pour la mettre en pratique pendant les vacances, quelle que soit sa destination. L'auteure détaille des routines en fonction de la zone du corps à redessiner. ©Electre 2024
Combinaison de renforcement musculaire, d'étirements, de respiration et d'auto-grandissement, la méthode Céline Roy® fait de nombreuses adeptes chez les femmes de plus de 45 ans.
Sujettes aux bouleversements hormonaux, aux douleurs articulaires, à la fatigue et à la prise de poids, nombreuses sont celles qui voient leur corps leur échapper.
Les vacances sont le moment idéal pour prendre soin de soi.
Partez en vacances avec Céline Roy et profitez de ses conseils, quelle que soit votre destination. Intégrez sa méthode dans vos trajets (avions, train, voiture), dans vos activités sportives (nage, randonnée, marche, escalade...) et bénéficiez même de ses astuces pour des visites culturelles.
Grâce aux nombreuses routines très détaillées et accessibles, ciblez des zones du corps que vous souhaitez redessiner, savourez cette sensation de bien-être, appréciez les résultats rapides et surtout... profitez de vos vacances !
Paru le : 15/06/2023
Thématique : Sports individuels
Auteur(s) : Auteur : Céline Roy
Éditeur(s) :
JP Neuville
Collection(s) : Non précisé.
Contributeur(s) : Collaborateur : Anne-Sophie Negroni
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-919203-02-4
EAN13 : 9782919203024
Reliure : Broché
Pages : 95
Hauteur: 24.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 0.7 cm
Poids: 292 g
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