Après avoir exposé les causes ainsi que les manifestations physiques et psychiques relatives aux troubles de l'anxiété ou aux phobies, l'auteur propose une série d'exercices et de techniques permettant d'en alléger des symptômes pour les rendre plus supportables, tels que la relaxation et la visualisation. Il prodigue également divers conseils en hygiène alimentaire et physique à respecter. ©Electre 2024
Le grand livre des troubles anxieux
Une personne sur dix souffre de troubles anxieux. Telle personne se réveille fréquemment au milieu de la nuit la gorge nouée sans savoir pourquoi, telle autre évite les espaces publics fermés de peur de faire un malaise, telle autre encore panique à l'idée de prendre le volant... Sous des formes diverses, l'anxiété empoisonne le quotidien, empêchant celui qui la subit de mener une vie normale. S'appuyant sur les dernières avancées scientifiques, ce manuel propose une approche globale de la guérison.
Dans ce grand livre complet et accessible, vous ou votre entourage trouverez :
Paru le : 02/11/2023
Thématique : Santé généralités
Auteur(s) : Auteur : Edmund J. Bourne
Éditeur(s) :
Eyrolles
Collection(s) : Le grand livre
Contributeur(s) : Traducteur : Brigitte Vadé
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-416-01323-2
EAN13 : 9782416013232
Reliure : Broché
Pages : XVI-431
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 19.0 cm
Épaisseur: 2.5 cm
Poids: 810 g
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