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Quand dormir devient un problème : comprendre d'où viennent les troubles du sommeil pour retrouver des nuits plus agréables

Auteur : Rébecca Shankland

Auteur : Thomas Saïas

Paru le : 06/04/2006
Série(s) : Non précisé.
Collection(s) : Hydrogène
Contributeur(s) : Illustrateur : Muzo

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Résumé

Les conséquences des troubles du sommeil sur la vie privée ou au lycée peuvent s'avérer très dérangeantes. L'ouvrage aide les adolescents à déterminer s'ils souffrent d'un trouble du sommeil en essayant d'en repérer la cause (pression scolaire, événement familial, etc.). Propose également des solutions pour retrouver un meilleur sommeil et les conseille sur le type de médecin à consulter. ©Electre 2018

Quatrième de couverture

Hydrogène Amour, santé, études, copains et avenir... Autant de sujets qui vous intéressent et sur lesquels vous vous interrogez. La collection Hydrogène par la variété de ses thèmes, ses témoignages d'adolescents, ses informations précises, ses points de vue multiples, ses conseils et ses pistes de réflexion, vous aide à aborder et à répondre à toutes vos questions. À l'adolescence, les rythmes de vie changent, tout s'accélère : plus de travail le soir, des nouveaux centres d'intérêt, une plus grande autonomie... Difficile de conjuguer tout cela tout en passant huit ou neuf heures à dormir ! Alors vous dormez moins... puis mal... puis c'est l'insomnie ou les réveils impossibles le matin ! Un problème de sommeil n'est pas une fatalité, ça se soigne. Ce livre vous aidera à repérer si vous avez vraiment des troubles du sommeil, à comprendre d'où ils viennent et comment faire pour retrouver des nuits plus agréables.

Fiche Technique

Paru le : 06/04/2006

Thématique : Documentaires jeunes adultes

Auteur(s) : Auteur : Rébecca Shankland Auteur : Thomas Saïas

Éditeur(s) : De La Martinière Jeunesse

Collection(s) : Hydrogène

Série(s) : Non précisé.

ISBN : 2-7324-3400-0

EAN13 : 9782732434001

Format : Non précisé.

Reliure : Broché

Pages : 112

Hauteur : 22 cm / Largeur : 14 cm

Épaisseur : 1,1 cm

Poids : 285 g