Un guide proposant une nouvelle vision de l'alimentation fondée sur l'équilibre alimentaire. A contre-courant des régimes les plus contraignants, l'auteure propose un cheminement en trois étapes pour maigrir sans compter ses calories. Avec des exemples de semaines de menus, une description des portions à privilégier ainsi que des conseils pour se reconnecter à sa satiété. ©Electre 2024
À bas les régimes, vive l'équilibre alimentaire sain, gourmand, durable et sans frustration !
Vous vous interrogez face aux injonctions contraires des innombrables régimes restrictifs ? Hop ! Hop ! Hop ! On se détend ! Le secret, c'est qu'il n'existe pas de recette miracle pour perdre du poids durablement. La meilleure méthode, c'est... la vôtre ! Et c'est celle que ce livre vous propose de créer, pour construire votre alimentation santé sur-mesure et 100 % plaisir.
Happy diète, c'est :
Paru le : 25/01/2024
Thématique : Diététique - Alimentation
Auteur(s) : Auteur : Claire Trommenschlager
Éditeur(s) :
Solar
Collection(s) : Dr Good!
Série(s) : Non précisé.
ISBN : 978-2-263-18330-0
EAN13 : 9782263183300
Reliure : Broché
Pages : 239
Hauteur: 23.0 cm / Largeur 17.0 cm
Épaisseur: 2.0 cm
Poids: 588 g
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